10 vinget terviseboonust, mida toob kaasa male mängimine

Maletamine on tuntud kui intelligentsete inimeste mäng, ent tegemist on tegelikult spordiga nagu iga teinegi. See sport treenib aga meie keha kõige olulisemat organit: aju. Maletamine ei pruugi küll kasvatada su muskleid ega treenida su kõhulihaseid, ent terve ja terav mõistus on väärt veelgi rohkem. See on suurim väärtus, mis sul eales saab olla! Malel on palju olulisi eeliseid, millest mõningad toome siin välja.

1. See aitab ajul areneda

Strateegilised mängud nagu male aitavad ajul stimuleerida dendriite, mis saadavad välja ajust signaale (nemme lån). Mida rohkem dendriite, seda kiiremaks ja tõhusamaks muutub aju töö. See on peaaegu nagu arvuti protsessor!

2. Male aitab treenida mõlemat aju poolkera

Saksa uuring avastas, et kui maletajatel paluti mõelda malekäikudele ja -kujudele, olid väga aktiivsed mõlemad aju poolkerad. Kuigi reageerimisajad olid samasugused, kasutati mõlemat ajupoolt, et reageerida kiiremini malekäikudele. On vähe teisi tegevusi, mis aitaksid korraga mõistust niivõrd efektiivselt kasutada.

3. Suurem IQ

Esitame ühe pisut filosoofilise küsimuse: kas malet mängivad targad inimesed või muudab male inimesed targaks? Vähemalt üks teaduslik uuring leidis, et male mängimine võib reaalselt tõsta inimese IQ-d. Üks uuring viidi läbi ka 4000 Venezuela tudengi seas, kelle IQ skoor suurenes märgatavalt peale üksnes nelja kuu pikkust maletamist.

4. Aitab võidelda Alzheimeriga

Mida vanemaks saada, seda olulisemaks muutub mõistuse teravana hoidmine ning aju treenimine, täpselt nii nagu on oluline ka iga teise lihase treenimine. Uuringud on avastanud, et inimesed, kes on üle 75-aastased ja mängivad strateegilisi mänge nagu male haigestuvad väiksema tõenäosusega dementsusesse, võrreldes samavanuste kaaslastega, kes ei mängi „ajumänge“.

5. Arendab su loovust

Male ei tundu küll eriti loova alana, seepärast on see punkt ehk mõnevõrra üllatav. Kuna male mängimine turgutab mõlemat ajupoolt, saab male mängimisel korralikult trenni ka parem ajupoolkera, mis vastutab loovuse eest. Taaskord on seda fakti testitud uuringutega ning on ikka ja jälle jõutud järelduseni, et male ja teiste sarnaste mängude mängimine aitab parandada ka loovust.

6. Parandab probleemilahendamise võimet

Male kogu olemus on kiire mõtlemine ja kiire probleemilahendamine, kuna su vastane muudab pidevalt mängu parameetreid, seega seisad sa iga käiguga uue probleemi ees. 1992. aastal viidi läbi selleteemaline uuring ning leiti, et need, kes mängisid malet, said probleemilahenduse testis kõrgema skoori kui kaaslased, kes male mängimist ei harrastanud.

7. Õpetab planeerimist ja ettenägelikkust

Maletades tuleb iga käigu jooksul mõelda ette, mida käik endaga kaasa toob ning seega nõuab see üsna suuri pingutusi oma käikude planeerimise osas. Lapsed, kes mängivad juba varases eas malet, suudavad hilisemas elus teha paremaid otsuseid, kuna nad on juba maast madalast harjutanud ette planeerimist.

8. Parandab lugemisoskust

Ehkki male ei näi just olevat ülemäära palju seotud lugemisega, leiti kunagises uuringus, et algkoolilapsed, kes õppisid malemängu, said lugemisvõimekuse testides tunduvalt paremad tulemused kui teised eakaaslased. See on jällegi seotud male võimega treenida ja arendada kogu mõistust, mitte vaid teatud osasid.

9. Arendab mälumahtu

Kõik malemängijad saavad ühehäälselt öelda, et maletamine aitab mälumahtu arendada, kuna meeles tuleb hoida meeletult palju erinevaid keerukaid reegleid ning kui mängimisel tekivad probleemid, tuleb need reeglid mälusoppidest välja otsida. Headel maletajatel on erakordne mälumaht ning -võimekus.

10. Parandab rabandusest või puudest paranemist

On leitud, et male aitab arendada motoorseid võimeid inimestel, keda on tabanud füüsilised probleemid (sms lån rki). Mängimine aitab ka keskenduda ja rahuneda, mistõttu on see suurepärane spordiala neile, kellel on ärevushäireid.

Male eeliseid võikski jääda loetlema! Tegemist on tõelise ajutoiduga, mis aitab sul hoida mõistust alati teravana. Nüüd ei jää üle muud, kui vaid tõtata malelaua taha ning nautida isegi neid terviseboonuseid.